晨读丨2月5日,关注健康每一天

2021-07-04 23:13:43

【儿童健康】均衡饮食坚持运动保证孩子长个儿
疫情让“宅”成为常态,小朋友自然也不例外。湖南省儿童医院儿童保健所副主任医师蒋小梅提醒,这段时间所有的孩子都应从饮食、运动、睡眠等方面来调整,尽量别让孩子的身高受到影响。
蒋小梅指出,应保证孩子均衡饮食,获取充分营养;严格作息,保证孩子拥有充足睡眠;督促孩子坚持运动,保证其有健康体质。对儿童来说跳、蹦、踢球都是很好的运动方式,不过要适量,剧烈运动会损伤骨骼,“在家最简单有效的运动就是跳绳、摸高跳等。”
【新药进展】百时美施贵宝血液病新药申请上市
百时美施贵宝中国宣布,其红细胞成熟剂luspatercept(自拟中文通用名:注射用罗特西普)的上市申请已获国家药监局药品审评中心(CDE)正式受理,并被授予优先审评资格。 该药用于需要定期输注红细胞(RBC)的成人β-地中海贫血患者。相关资料显示,这是百时美施贵宝中国首个向CDE提交境外临床试验数据后被纳入优先审评的血液病创新药。β-地中海贫血是一类以贫血为特征的遗传性血液病,重度β-地中海贫血是一种呈慢性进行性溶血性贫血的罕见疾病。【健康提醒】
糖尿病患者常吃玉米可控血糖平衡
抗性淀粉在体内不易被消化,具有较低的胰岛素反应,可控制血糖平衡,减少饥饿感,更适合患有糖尿病人群食用。 解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞建议,糖尿病患者可以常吃玉米,其抗性淀粉的含量占60%左右。她提醒,一般情况下,糖尿病患者不需要专门购买抗性淀粉产品,但如果每日粗粮和豆类等摄入不够,现在市场上抗性淀粉制品的生产工艺比较成熟,患者可以在严格控制总能量摄入的基础上,选择正规厂家的产品进行补充或代餐。 【科学饮食】经常吃葱属蔬菜肠癌风险低很多 中国医科大学附属第一医院的研究者发现,食用葱属蔬菜包括大蒜、韭菜、洋葱、韭黄和大葱等,能显著降低患结肠直肠癌的风险。 研究人员选取833名肠癌患者,另选取年龄、性别、居住地区与之匹配、数量相同的健康志愿者。通过对参试者的饮食习惯和发病原因进行追踪调查,研究人员发现,日常饮食中葱属蔬菜摄入量最多的人患结肠直肠癌的可能性比摄入量最少者低79%。每年至少吃约16公斤葱属蔬菜(每天约食用44克)即可显著降低患病风险。 【医学探索】西红花提取物有助增加抗抑郁效果 《神经药理学杂志》上发表的一项研究显示,西红花提取物与抗抑郁药物联合使用会有较好的抗抑郁效果。 研究人员选取160名抑郁症患者参与为期8周的试验。他们被分为两组,两组人都服用抗抑郁药物,其中一组患者还额外服用西红花提取物胶囊,另一组患者额外服用的则是安慰剂。结果显示,服用西红花胶囊一组患者的抑郁症状减轻41%,服用安慰剂一组患者的抑郁症状减轻21%。此外,前一组患者在睡眠质量、积极参与各种活动等方面也表现更好。 新京报记者 张兆慧


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