晨读丨1月1日,关注健康每一天

2021-01-21 23:32:50

【疫情防控】北京新冠疫苗接种暂不能个人预约 根据北京市新冠疫苗接种计划,本次使用的是全病毒灭活疫苗,重点人群紧急接种新冠病毒疫苗暂不采取个人预约方式。 北京市卫健委表示,孕妇、哺乳期妇女,正处在发热、感染等疾病急性期、患免疫缺陷或免疫紊乱的人群以及严重的肝肾疾病、药物不可控制的高血压、糖尿病并发症、恶性肿瘤患者等人员不适合接种。此外,所有接种人员在接种前要详细阅读知情同意书,身体不适可暂缓接种。不在18-59岁接种年龄段范围的人员,需要等待进一步临床试验数据披露,明确是否后续能够接种。 【科学饮食】糖尿病患者尽量避免食用勾芡浓汤 冬天喝上一碗热腾腾的汤十分舒服。航空总医院临床营养科主管营养师张田提醒,汤汁可能导致血糖波动,糖尿病患者要尽量避免以下几类: 高盐分的汤:糖尿病患者煲汤时要控制盐量,还要把握放盐的时机,建议汤煲好后再放盐,既能保证咸味还能减少盐量。久煲高汤:煲汤时间越长,溶解出来的营养物质越多,而氨基酸、维生素等营养物质在高温环境下不仅会遭到破坏,还容易使嘌呤含量增高。勾芡浓汤:勾芡所用的淀粉属于升血糖速度极快的物质,糖尿病患者进食后容易导致餐后血糖升高。 【医学探索】洛哌丁胺有助于治疗胶质母细胞瘤 歌德大学一项研究发现,抗腹泻药物洛哌丁胺对治疗胶质母细胞瘤有所帮助。尽管还需要进行更多的研究,但这些发现可能会有助于开发某些侵袭性癌症的新型治疗方法。 胶质母细胞瘤是一种攻击性特别强、致命的癌症。研究称,当洛哌丁胺与肿瘤细胞相互作用时,细胞会产生一种应激反应,这种应激反应会导致癌细胞最终死亡。研究人员表示,这些发现可以用于未来的治疗。如果能够分离甚至强化药物在细胞内产生的应激反应,它们就可以针对肿瘤细胞,同时有效地忽略健康细胞。 【健康提醒】50%的抑郁症首发症状为失眠早醒 长期早醒可能是抑郁症的信号。北京朝阳医院呼吸科主任医师郭兮恒表示,在医学上,早醒是指凌晨2至4点之间醒,醒了之后再不能入睡。临床上,约50%的抑郁症首发症状为失眠早醒。 郭兮恒提醒,早醒患者选择安眠药时要谨慎。早醒的人,不能使用短效安眠药,必须要使用中效和长效睡眠药,甚至还需要根据医嘱联合使用抗抑郁药物,绝不能自行用药。另外,郭兮恒还建议这类患者选择有窗户、白天光线明亮的房间作为卧室;适当运动,尤其是伸展运动,睡前可深呼吸,放松全身肌肉。 【生活新知】产后出现腰疼并不是打麻药引起的 产后会出现腰部疼痛,很多人认为这是打麻药引起的。北京电力医院杜明奎表示,产后腰疼并非麻醉所致。引起产后腰痛的原因,腰肌劳损最为常见。怀孕后期准妈妈腹部每天都要托着几斤重的婴儿,时间长了就会引起腰肌劳损;产后又要经常抱孩子,会加重腰肌劳损,导致腰痛。另外,怀孕期间孕激素增加,会引起身体韧带的松弛容易导致腰椎间盘突出,从而引发腰痛。 专家建议,产后坐着的时候要在腰背部垫个垫子;抱孩子时挺着腰,或靠着坐,抱一抱需休息一会儿;练习挺腰;避免腰部受凉等。 新京报记者 刘旭


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