晨读丨1月6日,关注健康每一天

2021-01-19 17:10:39

【科学饮食】枸杞含叶黄素不多,护眼效果有限 在枸杞众多功效中,明目是经常被提及的一点,因为它含有有益视力的叶黄素。对此,丁香医生作者、眼科主治医生游玉霞表示,叶黄素并不能解决所有眼部问题。 游玉霞介绍,虽然叶黄素有保护黄斑的作用,可以预防和治疗干性老年黄斑变性,但是对其他眼病的效果并不确切。每100克枸杞中大约含叶黄素十几毫克,一般人每天仅摄入几颗,叶黄素含量十分有限,寄希望通过吃枸杞来改善视力、缓解视疲劳,作用不大,也无法从根本上解决问题。游玉霞称,保护视力的关键,就是让眼睛好好休息,别太劳累。 【医学探索】女性常做家务或让骨骼变得更强壮 《美国人类生物学杂志》上发表的一项研究显示,与以久坐为生活方式的女性相比,花大量时间做家务(如种植水果和蔬菜、清洁地毯、擦窗户和照顾孩子)的妇女骨密度更高,整体骨骼更健康。 研究人员将考察重点放在18-46岁女性身上,重点考察生活在波兰农村的123名妇女,她们的生活方式涉及大量农业和家务劳动。研究人员获得参与者基本的身体测量值,并观察她们的身体活动模式,使用骨密度测定仪进行骨密度测量。分析结果显示,经常做家务的女性桡骨(拇指底部的骨头)骨密度更高。 【新药速递】亚盛医药在研创新药获孤儿药认证 亚盛医药宣布,美国食药监局(FDA)已授予其在研原创新药Bcl-2抑制剂APG-2575孤儿药资格认定,用于治疗急性髓系白血病(AML)。这也是APG-2575继华氏巨球蛋白血症(WM)、慢性淋巴细胞白血病(CLL)和多发性骨髓瘤(MM)适应症之后,获得的第四个FDA授予的孤儿药资格认定。 急性髓系白血病(AML)是一种具有高度异质性的血液系统恶性肿瘤,且主要为一种老年患者疾病,诊断时的中位年龄为68岁。尽管近年来在AML的治疗方面取得一定进展,但该疾病的5年生存率为25%-30%,因此临床上仍迫切需要更安全、更持久有效的治疗手段。 【健康提醒】绝经前后是女性养护血管关键时期 北京大学人民医院心血管内科主任医师张海澄提醒,绝经前后是养护血管的关键期。 张海澄建议,女性绝经前后,应从控制饮食、坚持锻炼、适当减压等方面来保护血管健康。饮食宜少油少盐少糖,将体重、体脂、血压、血糖等一系列与体重相关的因素控制在合理范围内;每天至少要有30分钟以上的连续运动,每周坚持150分钟的中等强度有氧运动,并且保证睡眠,养成定时上床,早睡早起的好习惯。此外,绝经前后,女性一定要每年检查血压、心电图、心脏超声等,有助尽早发现心血管病的蛛丝马迹,及早治疗。 【知识更新】科学家揭示“摇一摇”睡得香的原因 无论是被轻轻摇动入睡的婴儿,还是在长途汽车中打盹的成年人,很多人都喜欢伴随着一些轻微的晃动入睡,这种机制却一直是个谜。《Cell Reports》上发表的一项研究中,科学家通过果蝇实验,揭示了“摇一摇”睡得更香的原因。 研究人员发现,习惯性在单调刺激的睡眠诱导中发挥着至关重要的作用,对反复刺激的习惯化会降低唤醒感,并通过一种常见的机制增加睡眠倾向。研究人员表示,尚不清楚类似机制是否在人类身上起作用,进一步研究将有助于我们开发和优化感官刺激方法,以将其作为人类睡眠的辅助手段。 新京报记者 张兆慧


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